物理 part

建立一个物理系统的动力学理论需要四个方面的要素（赤石神殿）：

热功当量：1卡=4.2焦。其倒数称为功热当量，约为0.24卡/焦耳

1kal，即1卡路里：在1个大气压下，将1克水升高1摄氏度所需要的热量。

1J，即1焦耳：定义为1牛顿力移动1米距离所做的功。

1克脂肪的热量为9千卡，约为37.8千焦

蛋白质和碳水化合物的热量均为 4千卡/克。

成年男性一天消耗的热量通常在2000-3000千卡。体重每增加10公斤，基础代谢率会提高约100-150千卡。

一天500大卡的热量缺口，对应一个月约1.67kg脂肪

哲学 part

我好奇：

尼采眼中没有善恶，只有强弱。

《我为什么而活着》是英国哲学家伯特兰·罗素为《罗素自传》撰写的序言。

人是万物的尺度

欧文·豪认为，一个社会往往经历三个阶段：乌托邦，令人心醉神迷的天堂理想，它诱发了狂热；而狂热则导致了大规模的恐怖；然后，狂热与恐怖被耗尽，于是，人们变得玩世不恭，看透一切，于是便形成了犬儒主义。

起源于古希腊哲学；代表人物：安提斯泰尼和他的弟子第欧根尼；

这是一种对社会规范的挑战权威，也是对人类欲望的深刻反思。

在他们看来，文明社会的繁文缛节、阶级制度和财富积累不过是虚伪的游戏，真正的自由来自对物质的极端剥离。

犬儒主义的最大价值在于其对意识形态的解构。它提醒我们，社会规则并非天经地义，而是人为构建，可能服务于特定群体的利益。

极简主义、断舍离

过度愤世嫉俗可能导致对一切价值的否定，甚至走向虚无主义。

长期持玩世不恭态度的人更容易出现焦虑和抑郁，因为他们失去了对意义感的追求。

犬儒主义者未免太自卑了，他们不相信个人有改变现实的力量。犬儒主义者又未免太自大了，他们以为只有他们才对现实感到不满。

犬儒很有些像道家，原本是积极的消极，后来却变成消极的消极。

世故意味着发达的头脑和萎缩的良心。

感觉有点问题，那么不世故又意味着什么呢？

知世故而不世故

真正的自由不在于否定一切，而在于选择相信什么、批判什么、建设什么。

在一个充满不确定性的时代，我们需要的不是冷漠的旁观，而是带着怀疑精神去行动。